Registro práctico
Registro de sueño y mandíbula
Una plantilla sencilla para anotar durante varios días síntomas relacionados con ronquido, bruxismo, dolor mandibular, descanso y uso de férulas.
Qué anotar por la noche
- Hora aproximada de dormir y despertar.
- Ronquido observado.
- Pausas respiratorias observadas.
- Uso de férula o aparato oral.
- Despertares frecuentes.
Qué anotar al despertar
- Dolor mandibular.
- Dientes sensibles.
- Boca seca.
- Cefalea matinal.
- Nivel de cansancio durante el día.
Cómo usarlo
Registra los datos durante 7 a 14 días. No se trata de diagnosticar, sino de llevar información ordenada a una valoración profesional si los síntomas persisten.